休息日的存在有多重原因，主要包括以下几点：
生理需求：
休息是人体恢复精力、维持身心健康的基础。定期休息可以帮助人们缓解工作压力和疲劳，保持高效的工作状态。
宗教传统：
许多宗教都有安息日或休息日的传统。例如，基督教将星期日定为法定休息日，而犹太教则规定星期六为休息日。这些宗教传统对休息日的设定有深远的影响。
社会进步：
随着社会的发展，人们逐渐认识到休息的重要性。例如，工业革命期间，工人长时间工作导致疲劳和效率下降，因此引入双休日制度以改善工作条件。
法律法规：
许多国家和地区通过法律法规规定了休息日，确保劳动者有足够的时间休息和恢复精力。例如，我国《劳动法》规定，劳动者每周至少休息一日。
企业安排：
为了提高员工的工作效率和满意度，许多企业也会主动安排双休日。这样不仅可以使员工有时间休息和娱乐，还能提高工作效率和员工忠诚度。
经济因素：
经济大萧条期间，由于工作机会减少，人们有了更多的休闲时间，这也间接促进了双休日制度的普及。
综上所述，休息日的存在是为了满足人们的生理和心理需求，保障劳动者的权益，促进社会进步和经济发展。