在拍照过程中受伤，可以通过以下步骤进行索赔：
收集证据
保留所有与受伤和治疗相关的医疗记录、费用清单、诊断报告、药品购买凭证等。
如果有目击者，收集目击者的证言。
拍照现场的照片或视频，尤其是能清晰显示事故发生地点、时间和情况的。
确定责任方
如果事故是由公园管理方或公共场所的安全隐患造成的，可以追究其安全保障义务责任。
如果事故是由第三人造成的，如其他拍照者或游客，可以追究其侵权责任。
协商赔偿
首先尝试与责任方进行协商，要求其赔偿医疗费用、误工费、精神损害抚慰金等。
如果协商无果，可以考虑通过调解或仲裁的方式解决纠纷。
提起诉讼
如果协商和调解均未能解决问题，可以向人民法院提起诉讼，要求赔偿。
在诉讼过程中，需要提交相关证据，并按照法院的要求进行诉讼程序。
法律依据
根据《中华人民共和国著作权法》第五十四条和《民法典》第一千一百七十九条，受害者有权要求赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费、误工费、残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。
注意时效
索赔过程可能涉及复杂的法律程序，建议尽早采取行动，以免错过诉讼时效。
示例案例
在四川省雅安市雨城区人民法院调解的一起案例中，李某因倚靠公园护栏打卡拍照受伤，最终通过法院调解获得赔偿。保险公司一次性赔偿李某医疗费、残疾赔偿金、精神抚慰金等共计16万元，公园管理方赔偿李某医疗费3万元。
建议
在拍照时，务必注意自身安全，避免在危险区域停留和拍照。
如果发生事故，及时收集证据并咨询专业律师，选择合适的索赔途径。
保留好所有相关证据，以便在索赔过程中使用。