计步器是一种 通过统计步数、距离、速度、时间等数据，用以测算卡路里或热量消耗的工具。它可以帮助用户掌控运动量，防止运动量不足或运动过量。计步器主要由震动传感器和电子计数器组成，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和3D计步器，按功能分又可以分为单功能计步器、计步器手表等。
了解每天运动的步数及所消耗的卡路里：
计步器可以显示每天所走的步数与消耗的卡路里，让运动更直观。这对于那些喜欢运动但不知道每天运动量和卡路里消耗的人来说非常有用。
监督每天的运动：
使用计步器可以促使人们养成日行万步的习惯，有助于减轻体重和降低血压。
调控运动计划：
计步器通过步数、距离、时间、速度等数据，可以测算出运动消耗的卡路里与热量，从而掌握运动量，避免运动不足或过量。
激发运动积极性：
计步器就像一个无形的伙伴，陪伴着用户在日常生活中不断前行，记录每一步，提供成就感和动力。
健康监测：
一些高级的计步器还带有心率显示功能，可以实时监测心率，随时监督自己的健康状况。
社交互动：
微信等社交平台上的计步器具有社交功能，用户可以在群里与朋友一起进行运动PK或组队参加步数挑战赛，增加运动的趣味性和互动性。
综上所述，计步器不仅是一个运动监测工具，更是一种激励和健康管理的辅助设备。