#湖南##湖南邵阳##邵阳##邵阳城步##城步苗族# 感恩遇见，您可以点下“关注”，每天了解各地地理和人文。
一、地理概况
城步苗族自治县位于湖南省西南边陲，地处雪峰山脉与南岭山脉之首越城岭交汇处，县域东接新宁县，南邻广西资源县和龙胜各族自治县，西连绥宁县和通道侗族自治县，北靠武冈市。全县面积2647平方公里，93.7%为山地，平均海拔696米，最高峰二宝顶海拔2021米，是邵阳市最高峰。
境内水系发达，巫水（沅江支流）和赧水（资江西源）发源于此，水能资源丰富。气候属中亚热带季风湿润气候，年平均气温16.1℃，四季分明，雨量充沛，是湖南省唯一入选国家公园体制试点区（南山国家公园）的县市，水环境综合质量指数全省第一。
二、历史沿革
城步之名始于北宋熙宁六年（1073年）设置的“城步寨”，意为“水陆凑会之城，依故城而建”。其历史可追溯至新石器时代，蜀汉时期诸葛亮南征时曾筑土城（今利济门），隋末置武攸县，明弘治十七年（1504年）正式设县，1956年成为全国第二个苗族自治县。
城步自古为军事要地，秦代起即屯兵驻守，明清时期设长安营（今长安营镇），现存古城遗址。红军长征时途经此地，留下“老山界”等红色记忆。
三、人文特色
城步是全国五个苗族自治县之一，苗族占总人口55%，另有汉、侗、瑶、满等24个民族，形成多元文化交融的格局。
代表文化：
1. 国家级非物质文化遗产：丹口吊龙舞（集工艺、武术、巫傩文化于一体）；
2. 苗族文字：丹口苗文石刻群（中国唯一集中发现的古代苗文遗存，改写苗族“无文字”历史）；
3. 山歌文化：“六月六山歌节”传承千年，被列为“中国优秀节庆”；
4. 木叶吹歌：以树叶演奏音乐，入选省级非遗。
四、旅游景点与路线规划
1. 南山牧场：被誉为“南方的呼伦贝尔”，23万亩高山草甸，兼具北国草原雄浑与江南山水灵秀，是红军长征“老山界”所在地；
2. 十万古田：高山湿地公园，保存明清古驿道、沼泽田遗迹，气候温凉宜避暑；
3. 沙角洞银杉森林公园：拥有58株珍稀银杉，被誉为“植物活化石”；
4. 白云湖国家湿地公园：亚洲最高垒石坝，湖光山色如世外桃源；
5. 巫江夜游：国内首个水上苗乡数字光影项目，融合苗族历史与现代科技。
路线推荐：
自然风光线：南山牧场（露营观星）→ 老山界（重走长征路）→ 十万古田（徒步探秘）；
文化体验线：丹口镇（吊龙舞、苗文石刻）→ 长安营大寨村（侗族古村落）→ 新铺里（木叶吹歌、油茶体验）；
红色旅游线：红军长征遗址（老山界）→ 丹口镇“一盏马灯”故事展馆→ 南山牧场（王震题词纪念碑）。
五、特色美食与饮食文化
1. 油茶：千年历史的苗族传统饮品，以峒茶叶熬汤，配阴米、花生、生姜等，饭前必饮，迎客必备；
2. 腊肉与米酒：苗族待客佳肴，红军长征时曾受此款待；
3. 南山乳制品：高山牧场出产的酸奶、奶酪，风味独特。
饮食习俗：
“茶规”严格：敬茶需用红漆茶盘，客人需连饮双数杯，山歌伴茶，邻里争相邀客。
六、特色民俗与名胜古迹
民俗活动：
1. 挤油尖：苗族传统竞技活动，展现力量与团结；
2. 庆鼓堂：祭祀与歌舞结合的民俗仪式；
3. 打泥脚：农耕文化中的趣味习俗。
古迹遗址：
1. 利济门（诸葛城）：三国时期诸葛亮筑城遗址，现存明代城墙；
2. 蓝氏宗祠：明代开国名将蓝玉故里，建筑保存完好；
3. 杨氏官厅：南方杨家将文化发源地，列为省级文保单位。
七、历史名人
1. 杨再思：唐末五代“飞山蛮”首领，统领湘西南，被尊为“飞山令公”，南方杨家将始祖；
2. 杨再兴：南宋抗金名将，岳飞麾下统制，战死小商桥，墓地位于城步西岩镇；
3. 蓝玉：明代开国大将，助朱元璋平定天下，故居丹口镇太平村。
城步苗族自治县是自然与人文交织的秘境，集高山草甸、原始森林、红色历史、苗族文化于一体。其“南方呼伦贝尔”南山牧场、千年苗文石刻、吊龙舞等文化遗产，以及油茶、山歌等民俗，展现了独特的民族魅力。作为国家公园试点区和革命老区，城步既是生态保护的典范，也是红色记忆的载体。无论是追寻历史足迹，还是沉浸自然风光，城步皆能以其“山水深处”的纯净与厚重，为旅者提供一场身心净化的旅程。
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