在上海，您可以选择以下几种途径进行黄金交易或购买：
上海黄金交易所：
这是国内最大的黄金交易市场之一，提供包括现货、延期等多种黄金交易产品。在这里，您可以购买到各种规格的黄金产品，包括金条和金币。由于是交易所，这里的黄金价格通常与国际市场接轨，较为公正。
大型商业银行：
许多大型商业银行如中国工商银行、中国建设银行等，都提供黄金买卖服务。这些银行通常有自己的黄金品牌，如工行的“如意金”和建行的“建行金”。在这些银行购买黄金，可以享受到较为稳定的服务和保障。
知名珠宝品牌：
上海有许多知名的珠宝品牌，如周大福、老凤祥等，这些品牌不仅销售珠宝首饰，也提供黄金投资产品。在这些品牌购买黄金，可以获得品牌保证，同时也有机会购买到设计独特的黄金饰品。
专业黄金投资公司：
上海还有一些专业的黄金投资公司，如上海黄金有限公司等，这些公司专注于黄金投资业务，提供更为专业的投资咨询和服务。在这些公司购买黄金，可以获得更多的投资建议和市场信息。
在线黄金交易平台：
随着互联网的发展，越来越多的在线黄金交易平台如“黄金钱包”等，提供了便捷的黄金购买渠道。在这些平台购买黄金，可以享受到在线交易的便捷性，同时也有机会获得一些平台提供的优惠。
传统金店：
传统金店一般较为专业，所售黄金首饰款式多样，质量过关，因而深受市民信任。例如，南京东路上的周大福等店铺，一直以来都是上海购买黄金首饰的不二选择。
大型商场：
大型商场内的金店规模较大，选择范围广，而且销售的黄金首饰价格相对较为透明。例如，南京西路上的恒隆广场和王府井百货等商场内的金店，都备受消费者的喜爱。
黄金回收门店：
如果您想出售黄金首饰，可以选择一些可靠的黄金回收门店。这些门店通常提供上门回收服务，按当天行情高价回收。例如，在黄浦区等繁华地段，有很多黄金回收门店。
建议您在购买或出售黄金时，选择正规渠道和信誉良好的商家，以确保交易的公正性和安全性。同时，了解相关费用和规则，做出合理的投资决策。