坐牢对个人和社会有多方面的影响，主要包括以下几点：
就业限制
许多工作对求职者的背景有严格的要求，特别是需要无犯罪记录的工作。坐过牢的人可能会因为刑事记录而被拒绝录用，影响其就业机会。
对于某些特定行业，如公务员、军人等，有犯罪记录的人将无法通过政审，从而无法从事这些职业。
社会歧视
坐过牢的人在社会中可能会受到歧视和排斥，这种歧视可能体现在就业、租房、社交等多个方面。
他们可能会因为犯罪记录而失去原有的社会地位和人际关系，面临重新融入社会的困难。
经济影响
坐牢可能导致家庭经济支柱的缺失，家庭日常开支和债务负担加重，陷入贫困。
出狱后，坐过牢的人可能需要面对重新就业的压力，这可能导致他们选择非法或不道德的方式来获取收入，从而再次犯罪。
心理健康
坐牢对个人的心理健康产生严重影响，可能引发心理压力、焦虑、抑郁等心理疾病。
他们可能会因为内疚、羞愧和恐惧等情绪而在生活中感到不安，影响其社交和家庭生活。
家庭关系
坐牢可能导致家庭关系的疏远和破裂，家人可能会因为刑事记录而受到诸多限制。
子女可能会因为亲人的犯罪记录而感到自卑、羞愧和恐惧，影响其正常的学习和成长。
社会资源
家庭可能因为亲人坐牢而失去一些社会资源，如就业机会、社交圈子等。
坐过牢的人在出狱后可能需要接受社区服务等监管措施，这也会对其生活产生一定的影响。
综上所述，坐牢对个人和社会的影响是全方位的，涉及法律、心理、社会关系、经济等多个方面。因此，对于曾经坐过牢的人来说，重新融入社会并恢复其正常生活是一个长期且充满挑战的过程。