谈起“时间管理”，突然想到：如果每个人有效利用“空虚无聊的时候”，是不是都会有所成就？清代纳兰性德诗云：无聊成独卧，弹指韶光过。百度了一下，空虚的意思是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，即人们常说的"没劲"，是心理不充实的表现；无聊是由于清闲而烦闷。没有忙忙碌碌，还有时间空虚无聊，看来衣食不缺、过得不错。没有数据显示，一个人一生当中空虚无聊的时间大致有多少，总感觉不算少，应该提起重视，毕竟百年匆匆，光阴不曾为任何人停下脚步，想要现世有所为、活成自己满意的样子，还是要下一番功夫的，对自己负责，对人生负责，就不能任由空虚无聊泛滥。
空虚无聊感的产生主要归咎于两个因素:一是外部的刺激;二是自身的调节能力。据说声音要达到20赫兹才会被听到，20赫兹就是阈值。引起一个人的兴趣、兴奋应该也有阈值，只不过每个人的成长环境、人格类型、自身偏好不同，需要的刺激因人而异，如果没有被激发，人体内控制兴奋的“装置”就不会被启动，就产生了空虚无聊的感觉。一味归因于外界显然不可取，必须发挥主观能动性，意识到有些空虚无聊，就找点事情做，不论大事小事，总比独卧的懒散、发呆的停滞、空耗的厌烦要好，总比脑子里生出许多胡思乱想要好，手头忙起来，专注于眼前事，应该就能对治空虚无聊、调节好自身的状态。
首先应该有目标，国家发展有5年计划，自己的人生最好也设置一些长期大目标、短期小目标，这样就有了方向感，一步一步去实现，从中获得无比的满足与喜悦，这就是人生的乐趣。诚然，在实现目标的过程中，会遇到挫折障碍，有时不得不停下来，甚至放弃或修改一些目标，但解决各种各样难题的过程会调动我们的智慧和潜能，即便最后“求其上者得其中，求其中者得其下”，毕竟过程是应对挑战的、是非常充实的、是会产生经验教训的，所谓人生没有白走的路，每一步都算数。空虚无聊、无所事事会错过许多人生体验，将其压缩得越少越好，做时间的朋友、不将年华虚掷，就要为了目标、为了梦想而努力奋斗。
吴淡如在《感谢所有的无聊与厌烦》一文中提到：“无聊是伟大的推进力量，因为我无法坐困于无聊，也无法跟厌烦纠缠，我只得找出路。只要有一条有趣的新路呈现在我面前，我就会想去走走看。”因为想摆脱无聊的乡下小镇，所以勤奋学习考上北一女；念了法律系，认为那些规章很无聊，就去念了中文研究所；发现做学问或当老师很无聊，就去做了记者，进入娱乐业；不想生活单调，每年学些跳舞、EMBA等新把戏；后来成为了作家、成为了母亲、在老家宜兰买屋经营餐饮。一路“火花加闪电”、格外精彩纷呈，超强的内在驱动力和卓有成效的行动力，让她成为令人赞叹的成功人士，而她认为“一切都因无聊开始”，所以，无聊并非敌人，而是一种提醒，让人觉知不妙，致力于走向它的反面。
摆脱空虚无聊的方法很多，无外乎这样几种：
一是运动，除了保持健康，对于提升情绪也有很大作用，跑步、游泳、打球等等，推而广之，日常做家务、假日旅游，也是让自己动起来刺激了身体，产生一种叫做内啡肽的荷尔蒙，有助于带来愉悦感和幸福感。
二是社交，去找找老朋友（包括可以交心的发小、同学、同事、闺蜜等等），认真听他/她讲讲，和他/她分享你的近况,有共鸣或者建设性的谈话，彼此都会很开心。也可以参加培训班、兴趣小组,融合到集中当中去，就能避免无聊的接近。
三是看书，吴淡如自小时候受伤养病期间养成看书的习惯后，一直没有间断，而且涉猎广泛，不仅重塑了个性，也找到了慰藉，为她成为作家奠定了坚实的基础，看有意义的书,不仅可以打发无聊，而且还可以增长知识。
四是赚钱，这点不想赘述，谁都懂，许多事让人缺乏动力，但让钱包越来越鼓这件事，是不用人催的，绝对是动力无穷，君子爱财取之以道，个人凭自己的本事多多努力就好了，这是不是赶走空虚无聊的最佳利器呢？好像是的（偷笑一下）！
总之，空虚无聊像荒漠，我们要治理它，在它上面种上花草树木，让它成为一块希望的绿洲。